红豆汤的功效与作用 红豆汤的做法

**做法:**1、将红豆泡水一小时,之后倒掉,之后电锅加入3千CC的水,再将红豆/酒酿紫米/黑糖加入,外锅加入一杯半的水,电锅跳起后,在闷两小时即可完成。

【营养成分】红豆含有较多的皂角甙、膳食纤维、叶酸等成分。

人生第一次经历了梅雨季节,四处都是潮湿的,洗了衣服,也永远晾不干。

红豆含有的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

但以饮食摄入量来看,植物性来源为我们平常摄取维生素B1的主要途径。

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【适用量】每次30克。

责编:潘玮璐)展开剩余内容__,红豆汤的做法一**材料:**红豆随意、薏仁红豆的1/2、蜂蜜适量。

红豆易胀气,每日1-2碗最好,多吃无益。

不过对于肠胃功能比较弱的患者来说是不适合吃的,同时我们在平时吃红豆汤一定要适量,否则会导致肠胃患病的情况产生。

第三:所有食材装入电饭煲中,倒入清水后煮汤。

如要使用,请遵医嘱,否则后果自负!,红豆汤的做法鲫鱼含蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、钠、铁、磷等,具有补中益气、利湿通乳的功效。

桂圆去壳留肉备用。

把准备好的红豆,提前用清水淘洗干净,然后再放在清水中浸泡3到4个小时。

参考网站:好菜杰)**推荐阅读:红豆汤的功效与作用女性常吃补血又益气**(责任编辑:张淑兰),红豆的营养是十分丰富的,但是要把它做的好吃又能够充分发挥它的营养价值并不是一件容易的事,因为红豆十分不易熟,也不好做出其他的味道,那么怎样才能够做出美味的红豆汤呢?红豆汤都有哪些花样做法呢?下面小编就为大家详细介绍几种红豆汤的做法,赶快学习一下吧!!(http://image80.360doc.com/DownloadImg/2015/01/0409/48716479_1)1、简单红豆汤材料:赤小豆3000克,白砂糖200克制法:先将红豆洗净,加水用旺火煮沸后,再改用文火焖至酥烂,然后加白糖蒸腾后即可。

此汤营养丰富,美容养颜。

*2碱面法:煮红豆的时候加一点碱面,大火煮开后小火焖煮5分钟就熟了,但这种不推荐,因为碱会破坏营养。

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